Запишите свой сон в текстовом формате — всего один сон — и постарайтесь подробно описать:

• кто участвовал во сне и кем этот человек является для вас, например: «Марина — мама», «Иван — друг»;
• основные события по порядку;
• ваши чувства и эмоции во сне и после пробуждения;
• были ли вы главным участником, наблюдателем или одновременно наблюдали и участвовали;
• какие цвета, числа, предметы, животные, транспорт или необычные детали особенно запомнились.

В толковании важны не только отдельные символы, но и общий контекст, фокус сна и его эмоциональный тон.